Pomozte vašemu štístku rozvíjet ty nejdůležitější svaly
Také víte, jaké to je, když trpíte neutuchající bolestí páteře, kloubů a svalů? Zdá se vám, že máte větší problémy, anebo že je máte častěji než vaši kamarádi a známí? Uvědomujete si, že za vašimi problémy mohou být nedostatečně silné nebo nefunkční svaly ve středu vašeho těla, jejichž rozvoj jste zanedbali už v dětství?
Co kdybyste po absolvování jednoho našeho kurzu dokázali dětem s rozvojem klíčových svalů hlubokého stabilizačního systému páteře, které se podílejí na zdravém držení těla v dospělosti, pomoci? Během mých seminářů poprvé odhaluji konkrétní tipy a triky, které propojují hluboké znalosti a zkušenosti z oboru fyzioterapie s dlouholetou praxí v mateřské škole.
Během pár hodin se naučíte:
- rozvíjet a aktivovat svalstvo hlubokého stabilizačního systému páteře,
- zabavit předškoláky aktivitou, na kterou se budou vždy těšit,
- zařadit budování návyků zdravého držení těla do každodenních her,
- zapojit rodiče do praktikování zdravých pohybových návyků,
- zajímavá a zdravému držení těla prospěšná cvičení,
- rozpoznat chyby v pohybových stereotypech u nejmenších dětí.
… a předejdete tak mnoha budoucím zdravotním komplikacím vašeho štístka.
Kalendář akcí
Zdravé štístko pořádá kurzy také online
Na moje online kurzy se můžete přihlásit zde. V naší videotéce najdete také další inspiraci pro vaše cvičení s dětmi.
Naše nejlepší kurzy proběhly přímo u vás
Proto jsme dočasně omezili vypisování otevřených kurzů a rozhodli jsme se jezdit za vámi. Paní učitelky se nejlépe cítí ve svém prostředí. A já za vámi ráda jezdím.
Ráda se vám kdykoli budu věnovat, napište na petra@zdravestistko.cz, domluvíme se.
Sledujte Zdravé štístko také na sociálních sítích a nic vám neunikne.
@zdravestistko
Ukázka cviků
![Vlnobití](/foto/nova-polozka/d-1.jpg)
Vědomým dýcháním do spodní části žeber a břicha aktivujete u dětí svaly hlubokého stabilizačního systému páteře. Zároveň děti naučíte zdravý dýchací stereotyp, tzv. brániční dýchání. Správné dýchání má totiž stěžejní vliv na optimální postoj dítěte.
![Malý akrobat](/foto/nova-polozka/d-2.jpg)
Stoj na jedné noze ve všech jeho podobách a obměnách je pro děti jednoduchým, zábavným, a přitom velmi komplexním cvičením. Pomůžete díky němu rozvíjet svaly, tvořící tzv. hluboký stabilizační systém páteře, nezbytné pro jejich zdravý pohyb.
![Holubička](/foto/nova-polozka/d-holubicka.jpg)
Aktivizací svalů celého těla zlepšíte dětem rovnováhu a pomůžete jim uvědomit si těžiště svého těla. Zapojením svalů plosky stojné nohy předejdete vzniku ploché nohy.
Po osvojení správného postavení stojné nohy se děti naučí mít při chůzi i stoji klouby ve správné poloze, takže nebudou mít dolní končetiny do X nebo do O. A navíc snížíte riziko artrózy.