O mně

Už 20 let se starám o vaše zdravé pohybové návyky

Jmenuji se Mgr. Petra Nyklová, DiS. Jsem diplomovaná zdravotní sestra, učitelka a fyzioterapeutka s dvacetiletou praxí. Jako učitelka v mateřské škole jsem téměř pět let denně pozorovala upadající pohybovou úroveň malých dětí. A toužím to změnit!

Dlouho jsem přemýšlela, jak vám nejlépe předat mé zkušenosti z praxe. A připravila jsem pro vás kurzy plné praktických ukázek a triků, abyste mohli vaše děti naučit zdravým pohybovým návykům a předešli tak mnoha zdravotním problémům, které by je v dospělosti neminuly.

Důvěřujete, ale prověřujete?

Nedivím se. Když jde o děti, tak opatrnosti není nikdy dost. Udělalo to i Ministerstvo školství a mládeže, než nám udělilo akreditaci v systému Dalšího vzdělávání pedagogických pracovníků.

Pomohu vám pomoci vašim dětem

Předám vám nejúčinnější tipy a triky, které jsem si osvojila během studia fyzioterapie, dvaceti let praxe v oboru a pětileté zkušenosti z pozice učitelky v mateřské škole se specializací na rozvoj pohybových návyků nejmenších děti.

Zajímá vás, co mám za sebou?

Holubička

Aktivizací svalů celého těla zlepšíte dětem rovnováhu a pomůžete jim uvědomit si těžiště svého těla. Zapojením svalů plosky stojné nohy předejdete vzniku ploché nohy.

Po osvojení správného postavení stojné nohy se děti naučí mít při chůzi i stoji klouby ve správné poloze, takže nebudou mít dolní končetiny do X nebo do O. A navíc snížíte riziko artrózy.

Žába na kameni

Protažením svalů přetěžované bederní oblasti uvolníte dětem kyčelní klouby a ulevíte jejich krční páteři. Naučíte je masírovat a prokrvit vnitřní orgány, které budou lépe fungovat.

To ocení zejména předškoláci trpící na častou bolest bříška a zácpu, ale tento cvik také zlepšuje koncentraci, zklidňuje mysl a působí preventivně proti křečím při psaní, takže je prospěšný všem.

Autíčko

Zapojením nestabilních kol autíčka aktivujete hluboký stabilizační systém a naučíte děti vzpřímený sed a stoj. Protažením zadní strany stehen zároveň ulevíte bederní páteři a preventivně působíte proti úrazům kolene.

Cvik ovšem můžete modifikovat a použít gumový kroužek jako volant, aby se předškoláci při točení nakláněli a trénovali tak stabilitu i rovnováhu.

Reference

“Za třídu Lišek, Lvíčat, Medvídků a Zajíčků z mateřské školy Villa Luna bych Petře chtěla poděkovat za vynikající školení a workshop, spoustu užitečných tipů a rad, jak pomoci dětem předškolního věku ke zdravému držení těla a v neposlední řadě za nápady, jak děti ke cvičení motivovat. Pro všechny učitele byl Petřin vzdělávací kurz spojením zábavného s užitečným a pomohl nám efektivněji plánovat, organizovat a realizovat pohybové činnosti v průběhu celého dne. Moc děkujeme!”

Veronika Kadlecová Vedoucí učitelka MŠ Villa Luna

“Na základě poptávky učitelů po tématu jsme navázali kontakt s fyzioterapeutkou Mgr. Petru Nyklovou – Zdravé štístko. Již po úvodu webináře jsme s týmem věděli, že to byla skvělá volba. Budeme s Petrou pokračovat ve spolupráci, a to jak z důvodu významu tématu, tak odbornému a sympatickému projevu paní lektorky. Doporučujeme úplně všem - učitelům, rodičům, trenérům dětí a mládeže apod. Učitelům ale především, tráví s našimi nejmenšími velké množství času a mohou pro ně udělat v tomto ohledu mnoho. ”

Ing. Olga Prázová hlavní manažerka projektu MAP II, MAS POHODA venkova, z. s.

“S prací Petry jsem měla možnost se setkávat den co den po několik let. Vždy jsem u ní oceňovala odbornost, důslednost, empatii a především cituplnou profesionalitu při práci s dětmi. Obdivovala jsem, za jak krátkou dobu si dokáže získat jejich lásku a z tohoto vzájemného vztahu rozvinout maximální motivaci formou přirozené, radostné hry. Na vlastní oči jsem mohla vidět výsledky dětí v její skvělé individuální, péči.”

Simona Havelková Učitelka, Mateřská škola Korycanská, Praha 8